I ¿Qué es ayunar?
1. El sentido del ayuno en la Cuaresma
"El ayuno es una práctica concreta que prepara el corazón para acoger la Palabra de Dios.
No es solo abstenerse de alimentos, sino un ejercicio espiritual que ayuda en el camino de la conversión.
Al implicar el cuerpo, el ayuno nos revela:
✔️De qué tenemos verdadera “hambre”.
✔️Qué consideramos esencial en nuestra vida.
✔️Qué deseos necesitan ser ordenados.
El ayuno educa el corazón, mantiene viva el hambre de justicia y transforma nuestros deseos en oración y responsabilidad hacia los demás.
2. El ayuno según San Agustín
San Agustín explica que en esta vida sentimos hambre y sed de justicia porque aún no estamos plenamente saciados en Dios.
Mientras el hombre tiene hambre espiritual:
✔️Se ensancha interiormente.
✔️Se hace capaz de recibir más.
✔️Se prepara para la plenitud futura.
El ayuno, por tanto:
✔️Disciplina el deseo.
✔️Lo purifica.
✔️Lo orienta hacia Dios y hacia el bien.
3.Actitudes para vivir el ayuno
Fe y humildad
El ayuno debe vivirse con fe y humildad, evitando el orgullo.
No ayuna de verdad quien no se alimenta de la Palabra de Dios.
No se trata solo de dejar comida, sino de adoptar un estilo de vida más sobrio y auténtico.
4. El ayuno del lenguaje
Una forma concreta de ayuno es ✔️abstenerse de palabras que hieren.
Esto implica:
✔️Renunciar a palabras ofensivas.
✔️Evitar juicios apresurados.
✔️No hablar mal del ausente.
✔️Rechazar la calumnia.
En cambio, debemos:
Medir nuestras palabras.
✔️Cultivar la amabilidad.
✔️Promover esperanza y paz en la familia, el trabajo y la sociedad."
(Papa León XIV)
II ¿Cuál es el verdadero ayuno que quiere El Señor ?
El ayuno que quiere el Señor (Isaías 58)
Dios rechaza un ayuno superficial y externo.
No quiere:
✔️Hipocresía.
✔️Injusticias.
✔️Violencia.
✔️Explotación.
El ayuno que Él desea es:
✔️Liberar a los oprimidos.
Romper cadenas injustas.
✔️Compartir el pan con el hambriento.
✔️Acoger al pobre.
✔️Vestir al desnudo.
No desentenderse del prójimo.
Cuando el ayuno se vive así, Dios promete:
🌟Luz.
❤️🩹Sanación.
🤗Justicia.
Respuesta a la oración.
Jesús dice:
“Vendrán días en que les será arrebatado el esposo, y entonces ayunarán” (Mt 9,15).
El ayuno nace del amor a Cristo y de la solidaridad con su pasión.
III El ayuno según
San Juan Pablo II
explica que:
✔️El ayuno no es una dieta, sino una terapia del alma.
✔️Recuerda que no solo de pan vive el hombre.
✔️Ayuda a liberarse del consumismo.
✔️Devuelve el silencio interior.
✔️Fortalece la oración.
✔️Educa en la sobriedad y el dominio propio.
El ayuno nos enseña a decir “no” ✔️a lo superficial para abrirnos a lo profundo: conciencia, verdad, voluntad y apertura a Dios.
6. El ayuno hoy
En un mundo saturado de estímulos:
✔️El ayuno devuelve equilibrio.
✔️Recupera el silencio.
✔️Fomenta el diálogo familiar.
✔️Invita a moderar el uso de medios de comunicación.
No es una práctica antigua sin sentido, sino una necesidad actual ✔️para recuperar la libertad interior.
Modelo perfecto de ayuno
La Virgen María es ejemplo de ayuno espiritual porque:
Guardaba todo en su corazón.
Vivía en recogimiento.
Estaba abierta a la gracia.
Reflexión
1️⃣ ¿Qué revela mi ayuno sobre aquello que realmente considero esencial en mi vida?
2️⃣ ¿Estoy viviendo el ayuno solo como una práctica exterior o como un verdadero camino de conversión que me lleva a amar más a Dios y al prójimo?
¿De qué manera concreta estoy ejercitando el dominio propio y creciendo en libertad interior frente a mis deseos y hábitos?
ORACIÓN
Señor gracias por hablarnos tan claro de lo que es el verdadero ayuno y abstinencia
Me haces entender que
El ayuno cuaresmal es:
Camino de libertad.
Purificación del corazón.
Es un Acto de amor.
Ordenamiento interior.
De esta manera nos invitas a Preparnos para la Pascua.
Entiendo que el verdadero ayuno No es solo dejar de comer.
Es aprender a desear lo verdadero, vivir con sobriedad y recordar al “Esposo arrebatado”, esperando su Pascua con un corazón renovado.
Ayúdanos a prepararnos en este tiempo optando por un nuevo estilo de vida ,que es "Amar ".
Qué éstas palabras de San Pablo la podamos escuchar para dar el verdadero sentido del ayuno.
"Os exhorto, pues, yo, preso por el Señor, a que viváis de una manera digna de la vocación con que habéis sido llamados,
con toda humildad, mansedumbre y paciencia, soportándoos unos a otros por amor,
poniendo empeño en conservar la unidad del Espíritu con el vínculo de la paz.
Un solo Cuerpo y un solo Espíritu, como una es la esperanza a que habéis sido llamados.
revestiros del Hombre Nuevo, creado según Dios, en la justicia y santidad de la verdad.
Por tanto, desechando la mentira, hablad con verdad cada cual con su prójimo, pues somos miembros los unos de los otros.
Si os airáis, no pequéis; no se ponga el sol mientras estéis airados,
No salga de vuestra boca palabra dañosa, sino la que sea conveniente para edificar según la necesidad y hacer el bien a los que os escuchen.
No entristezcáis al Espíritu Santo de Dios, con el que fuisteis sellados para el día de la redención.
Toda acritud, ira, cólera, gritos, maledicencia y cualquier clase de maldad, desaparezca de entre vosotros.
Sed más bien buenos entre vosotros, entrañables, perdonándoos mutuamente como os perdonó Dios en Cristo."(Efesios.4)
