“Ojo, aprender a orar puede ser peligroso”
Muy desaconsejado para personas
alegremente egoístas, pesimistas o victimistas
porque podrían dejar de serlo.
Indice
VIERNES
ESCUCHAR A DIOS EN LA COMUNIDAD - la fe viene por el oído. Rm 10,17
00 - Acogida Introducción
la fuerza de la Palabra
como recibir unas pautas de oración
ESCUCHAR A DIOS EN LA CONCIENCIA
01 - Presente a ti mismo - Ex 3 1ra parte
02 - Acto de fe: entrar en la presencia de Dios - Ex 3 2da parte
SABADO
ESCUCHAR A DIOS EN LA PALABRA
03 - Leer la palabra oración escrita - Jn 15
04 - Meditar la palabra personajes - Lc 19 Zaqueo
05 - Meditar la palabra símbolos - Lc 10 el buen samaritano
06 - Oración de súplica - Lc 18 ciego de Jericó / Bartimeo
Introducción al silencio
07 - Oración del rosario
DOMINGO
08 - Contemplación composición de lugar - Lc 5 Pesca milagrosa
09 - Discernimiento examen de oración - Lc 24 discípulos de Emaús
ESCUCHAR A DIOS EN LA VIDA COTIDIANA
10 - Oración de acción de gracias - Lc 17 los 10 leprosos
Este taller está diseñado para un fin de semana y adaptable a un ciclo de 11 Sesiones semanales.
Escuela de oración: cada sesión está dedicada a un aspecto de la oración. Dirigido a aquellos que son principiantes en la oración y necesitan ser introducidos poco a poco. En una sociedad tan poco habituada al silencio, introduciremos a las personas en la práctica del silencio. Al final del taller las personas tendrían que estar preparadas para aprovechar con fruto una semana de ejercicios espirituales en completo silencio
Cada momento, excepto el domingo que será en silencio, incluye:
- Pautas de oración
- de 30 minutos a una hora de oración paso a paso in-crescendo
- un momento de diálogo en grupo.
Se necesita traer cuaderno para escribir y la biblia (preferiblemente de Jerusalén)
ESCUCHAR A DIOS EN LA COMUNIDAD - la fe viene por el oído. Rm 10,17
00 - Acogida Introducción
Tras una pequeña presentación de las personas que acuden, se lee Efesios 3,14-21 y
respondemos a las siguientes preguntas.
¿Qué te motivó a participar en este retiro?
¿Qué esperas?
En tu opinión, ¿cómo orar?
¿Por qué oras? propósito de la oración.
Para terminar en 10 ó 15 minutos se motiva a orar con la Palabra explicando la fuerza que tiene. Puede ayudar el prólogo del evangelio de Juan.
Puede ayudar en este momento introductorio explicar cómo recibir unas pautas de oración y por qué tomamos apuntes. Tomamos apuntes durante las pautas porque nos ayuda a centrarnos en el tema y porque es más fácil después captar el objetivo que se persigue con la meditación propuesta. Anotamos las citas, las ideas más importantes, señalamos lo que nos ha tocado más y nos gustaría profundizar. Las tomamos ya en ambiente de fe, sabiendo que la fe viene de la predicación.
ESCUCHAR A DIOS EN LA CONCIENCIA
01 - Presente a ti mismo - Ex 3 1ra parte - Zarza ardiente
Éxodo 3,1 - 6
Y Moisés apacentaba el rebaño de Jetro su suegro, sacerdote de Madián; y condujo el rebaño hacia el lado occidental del desierto, y llegó a Horeb, el monte de Dios. 2 Y se le apareció el ángel del SEÑOR en una llama de fuego, en medio de una zarza; y Moisés miró, y he aquí, la zarza ardía en fuego, y la zarza no se consumía. 3 Entonces dijo Moisés: Me acercaré ahora para ver esta maravilla: por qué la zarza no se quema. 4 Cuando el SEÑOR vio que él se acercaba para mirar, Dios lo llamó de en medio de la zarza, y dijo: ¡Moisés, Moisés! Y él respondió: Heme aquí. 5 Entonces El dijo: No te acerques aquí; quítate las sandalias de los pies, porque el lugar donde estás parado es tierra santa. 6 Y añadió: Yo soy el Dios de tu padre, el Dios de Abraham, el Dios de Isaac y el Dios de Jacob. Entonces Moisés cubrió su rostro, porque tenía temor de mirar a Dios.
- La oración es un momento de encuentro personal y de diálogo con Dios.
- ¿por qué el silencio? conviene dar algunas motivaciones básicas para irse familiarizando con el silencio.
Para respetarnos unos a otros. No usamos teléfonos celulares durante el tiempo de oración. Así ganamos concentración. Las distracciones que se te ocurran escríbelas en una hoja aparte y dite a ti mismo que eres un VIP, le dices a las distracciones: "habla con mi secretaria luego os escucharé si es realmente necesario".
- otros consejos útiles para la oración
¿Dónde orar? por qué ayuda orar en la capilla y cuál es el significado de orar frente al sagrario. Es bueno orar sin cambiar de lugar y sin cambiar mucho la posición del cuerpo.
Dios nos habla en nuestra conciencia. Para experimentar la escucha de la voz de Dios en nuestra conciencia meditaremos la cita de la zarza ardiente en dos partes.
Quien no esté familiarizado con orar con la biblia y con el cuaderno tenga paciencia, se lo explicaremos más adelante.
La oración comienza con estar presente contigo mismo. Así que la primera fase de la oración es dejarse acoger por el Señor. Dios os saluda, os acoge y os escucha. ¿Qué le puedes decir a Dios de ti mismo cuando te pregunta: cómo estás?
DINÁMICA
En estos 20 minutos de silencio para orar, responde a Dios a las siguientes preguntas que Dios te hace:
¿Cómo estás?
¿Cómo habías soñado este momento de tu vida?
GRUPOS
Compartamos cómo fueron estos 20 minutos de silencio.
la posición del cuerpo y la elección del lugar para rezar
que hicimos con las distracciones
¿Cómo ha ido la escucha y la consciencia de sí mismo?
¿Qué aprendiste sobre la oración en estos 20 minutos?
02 - Acto de fe: entrar en la presencia de Dios - Ex 3 2da parte
Ex 3,4 Cuando el SEÑOR vio que él se acercaba para mirar, Dios lo llamó de en medio de la zarza, y dijo: ¡Moisés, Moisés! Y él respondió: Heme aquí. 5 Entonces El dijo: No te acerques aquí; quítate las sandalias de los pies, porque el lugar donde estás parado es tierra santa. 6 Y añadió: Yo soy el Dios de tu padre, el Dios de Abraham, el Dios de Isaac y el Dios de Jacob. Entonces Moisés cubrió su rostro, porque tenía temor de mirar a Dios.
presencia de Dios
déjate sorprender
Explicamos cómo hacer un acto de fe. Después de conectarnos con nosotros mismos, necesitamos ponernos en la presencia de Dios, lo hacemos a través de un acto de fe. El acto de fe es una declaración de lo que creo, encender la luz de la fe hasta experimentar que él está presente, quiere escucharme y quiere hablarme. Para relacionarnos con Dios más allá de la fe objetiva que encontramos en el catecismo y en el credo que profesamos los domingos en misa, necesitamos hacer un acto de fe subjetivo con el que afirmamos que creemos personalmente en lo que nos ayuda a entrar en oración.
DINÁMICA
¿Qué dice tu corazón acerca de Dios?
¿Qué dice tu vida acerca de Dios?
GRUPOS
¿Pudiste escuchar la voz de Dios en tu conciencia?
¿Podrías describir su voz?
¿Qué dirías sobre la fe, qué tienes que creer para empezar a orar?
Si no es muy íntimo y te sientes cómodo, cuenta en el grupo como fue la primera vez que percibiste que Dios te hablaba en tu conciencia.
ESCUCHAR A DIOS EN LA PALABRA
03 - Leer la palabra: introducción a la oración escrita - Jn 15 la vid y los sarmientos
Después de aprender a presentarnos en la oración para estar conectados con nosotros mismos y encender la fe para entrar en la presencia de Dios, ahora queremos aprender a orar con la Palabra. Lo primero que queremos aprender es que cuando oramos con la biblia podemos escribir nuestra oración. Lo hacemos para leer la Palabra y entenderla mejor.
Aprendemos a leer la Palabra en clave de oración dejando que la Palabra nos hable.
Te explicamos cómo funciona la biblia. Cómo se cita la biblia, etc. Una pequeña explicación de por qué esos textos que están en la biblia los consideramos revelados. La liturgia de los primeros siglos como criterio de inspiración.
DINÁMICA
Pongamos en práctica todo lo aprendido hasta ahora
En estos 30 minutos de silencio leeremos Jn 15 tratando de establecer un diálogo con la voz de Jesús que resuena en mi conciencia al leer el pasaje.
Nos quedamos donde encontramos gusto
GRUPOS
¿Cómo ha ido en los pasos de la oración ya aprendidos y practicados?
¿Cómo resonó en tu conciencia la Palabra que leíste?
¿Adónde te llevó el Espíritu Santo mientras leías?
¿Qué aprendiste sobre la oración en estos 30 minutos?
04 - Meditar la palabra personajes - Lc 19 Zaqueo
Hemos visto que la voz de Dios resuena en nuestra conciencia. Para que podamos dialogar con esa voz y pueda hacerse eco de la Palabra de Dios hemos de meditar mucho, mucha Palabra de Dios. De este modo el Espíritu Santo podrá recordarnos lo que hemos interiorizado de la palabra de Dios en la meditación.
Parafraseando la cita de Juan 14,26: En el diálogo íntimo con Dios el Espíritu Santo nos recuerda todo lo que aprendimos de Jesús en la meditación.
26 Pero el ° Paráclito, el Espíritu Santo,
que el Padre enviará en mi nombre *,
os lo enseñará todo
y os recordará todo lo que yo os he dicho
Aprendemos a meditar, escudriñar la Palabra con el método de identificarnos con los personajes
Orar y dialogar con una persona: hola papá, hola Jesús, hola amor, hola mamá.
El camino privilegiado es la escritura, escuchemos la Palabra. Como cuando leemos una carta de los seres queridos, la leemos en armonía con el corazón.
La Palabra viene a mí. No hay nadie inadecuado para orar con la Palabra. No necesitas saber griego o hebreo para orar.
Aprendemos a leer y meditar la Palabra utilizando la herramienta para identificarnos con un personaje del texto
Lc 19,1-10 Zaqueo había oído hablar de Jesús, quizás de Mateo que era publicano. Zaqueo es un pecador que no le teme a Jesús, hoy los pecadores no quieren acercarse a Jesús;
Zaqueo quería ver a Jesús, no importa la motivación, lo que importa es que haya un encuentro.
Lo pasó mal. No hay asientos VIP esta vez; no te desanimes adelante, la fragilidad me lleva a la humildad.
DINÁMICA
En estos 35 minutos de silencio, lee el texto tratando de identificarte con Zaqueo, deja que la Palabra ilumine tu conciencia.
GRUPOS
¿Cómo te sentiste?
¿Qué te llamó la atención cuando te identificaste con un personaje?
05 - Meditar la palabra símbolos - Lc 10 el buen samaritano
- ¿Qué está escrito? ¿Qué estás leyendo?
Como introducción a este momento, es bueno que quienes elaboran estas pautas lo hagan en clave testimonial para mostrar cómo la palabra transforma la vida. Hay una lectura objetiva y una lectura subjetiva.
Leamos el pasaje Lc 10,25-37
Pongamos en práctica lo que hemos aprendido hasta ahora; el acto de presencia y el acto de fe. Leemos todo el pasaje, leemos el contexto y volvemos a leer hasta que algo nos llama la atención.
DINÁMICA
En estos 40 minutos de silencio le hacemos preguntas al texto:
¿Quiénes son mis bandoleros?
¿Cuáles son las heridas que me hicieron?
¿Quién es el sacerdote, levita en tu vida?
¿Quién es el Buen Samaritano?
¿Qué es el aceite y el vino? ¿La cabalgadura?
¿A qué hotel te llevaron?
GRUPOS
Con la debida discreción, quienes lo deseen pueden compartir cómo respondieron las preguntas durante la oración.
06 - Oración de súplica - Lc 18 ciego de Jericó / Bartimeo
Lentamente durante estos dos días aprendimos las etapas de la oración. También las condiciones para favorecer la oración, es decir el silencio, la humildad, la sinceridad, la perseverancia, etc. Hemos aprendido que es importante elegir un lugar y no cambiar, la posición del cuerpo, la bondad de un tiempo privilegiado. Necesitamos estas cosas para orar incluso cuando estamos en casa. Aprendimos lo importante que es estar presente con nosotros mismos y hacer un acto de fe.
Aprendimos diferentes formas de leer el texto bíblico; y hemos encontrado que hay múltiples capas de comprensión. Hemos experimentado lo útil que es comprender el mensaje que el Espíritu Santo nos quiere dejar a través del texto, identificándonos con los personajes, preguntando el significado de los diferentes símbolos que encontramos en el texto. Aprendimos a hacer preguntas abiertas al texto para entender lo que me dice.
Ahora queremos aprender a hacer la oración de súplica. Después de haber entendido en diálogo con Dios lo que queremos vivir, pasamos a la etapa de implorar con fe que se nos dé la gracia de vivir lo que hemos entendido en la oración.
Romanos 8,26-27
Juan 15.7 " Si permanecéis en mí y mis palabras permanecen en vosotros, pedid lo que queráis y os será dado".
Lc 18,35 Cuando se acercaba a Jericó, estaba un ciego sentado junto al camino pidiendo limosna; 36 al oír que pasaba gente, preguntó qué era aquello. 37 Le informaron que pasaba ° Jesús el Nazoreo 38 y empezó a gritar, diciendo: «¡Jesús, Hijo de David, ten ° compasión de mí!» 39 Los que iban delante le increpaban para que se callara, pero él gritaba mucho más: «¡Hijo de David, ten compasión de mí!» 40 Jesús se detuvo, y mandó que se lo trajeran. Cuando se acercó, le preguntó: 41 «¿Qué quieres que te haga?» Él dijo: «¡Señor, que vea!» 42 Jesús le dijo: «Recobra la vista. Tu fe ° te ha salvado.» 43 Y al instante recobró la vista y le seguía glorificando a Dios. ° Y todo el pueblo, al verlo, alabó a Dios.
DINÁMICA
En estos 45 minutos de silencio, Jesús te pregunta qué quieres que haga por ti.
Haz tu oración de súplica, sé atrevido y valiente en pedir.
GRUPOS
Compartimos la oración libremente
Introducción al silencio.
Te explicamos cómo funciona el silencio durante las comidas. El significado del silencio es: no comunicarse con nadie para permitir que todos hagan su propio camino de oración personalizado sin la interferencia de nadie. El silencio conduce a un ambiente interior desértico que permite que nuestra soledad se abra ante Dios, el único que puede hablarme en el silencio.
Cuando este taller se hace en un fin de semana el último día se propone vivirlo en completo silencio. Ya no hay grupos, desayuno en silencio etc
07 - Oración del rosario
- Introducción a la oración comunitaria en voz alta
Se explica el significado del rosario rezado juntos en un ambiente familiar en torno a la Madre Celestial.
Enseñamos a hacer oraciones comunitarias que pueden ser principalmente:
súplicas: Te pido Señor (o Madre) por...
acción de gracias: Gracias por…
ofrecimiento: Te ofrezco...
acto de confianza: Te confío Señor estas situaciones o personas...
compartiendo: hoy Señor comprendí en la oración que…
alabanza: eres grande Jesús...
08 - Contemplación composición de lugar - Lc 5 Pesca milagrosa
- instrucción y ejemplos de composición visual del sitio
Lucas 5,1-11
El tiempo de oración aumenta porque ya hemos entrado en silencio y ya no hay grupos.
No olvidemos pasar por todas las etapas que hemos aprendido.
Ahora aprendamos a hacer un tipo de oración donde no hay escritura. Oraremos con los ojos de la fe usando nuestra imaginación como nos enseña San Ignacio de Loyola. Él lo llama composición visual del lugar. Es una forma de contemplación con todos los sentidos espirituales que nos permite comprender el mensaje del pasaje de una manera más profunda. Esta forma de orar presupone las etapas anteriores que hemos puesto en práctica hasta ahora.
Ahora que vas a entrar en contemplación, si el Señor te la quiere dar, no conviene escribir porque la mente irá más rápido que la mano.
DINÁMICA
Entra en meditación contemplando el pasaje propuesto tratando de usar todos los sentidos con la imaginación. El Espíritu Santo te guiará haciéndote más sensible a las áreas donde encontrarás que la Palabra te habla personalmente.
09 - Discernimiento examen de oración - Lc 24 discípulos de Emaús
- Rom 12,1-2
- Oramos para conocer la voluntad de Dios
Romanos 12,1-2
1 Os exhorto, pues, hermanos, por la misericordia de Dios, a ofrecer vuestros cuerpos en sacrificio vivo, santo y agradable a Dios; este es vuestro culto espiritual. 2 No os conforméis a la mentalidad de este siglo, sino transformaos mediante la renovación de vuestra mente, para que podáis discernir cuál es la voluntad de Dios, lo que es bueno, agradable y perfecto.
Ahora entramos en la oración con un pasaje más difícil porque no hay caracteres ni símbolos. No estamos ante una alegoría ni es un texto en lenguaje directo de Dios.
En este momento se pueden explicar los números 175-189 de los ejercicios espirituales de San Ignacio sobre el discernimiento de espíritus o bien utilizar el pasaje de los discípulos de Emaús para ayudarlos a discernir a la luz de los sentimientos y pensamientos. Tal vez podría ser una buena oportunidad para enseñar cómo hacer el examen de oración.
DINÁMICA
pedid al Señor que os ilumine en vuestro discernimiento sobre las cosas que habéis descubierto en estos días de oración.
trata de verificar en tus discernimientos que opciones te llevan a Emaús y cuales te llevan a Jerusalén o bien aplica las reglas de San Ignacio.
ESCUCHAR A DIOS EN LA VIDA COTIDIANA
10 - Oración de acción de gracias - Lc 17 los 10 leprosos
- introducción a la oración de acción de gracias
Lucas 17,11-19
11 De camino a Jerusalén, pasó por los confines entre Samaría y Galilea. 12 Al entrar en un pueblo, salieron a su encuentro diez hombres leprosos, que se pararon a distancia 13 y, levantando la voz, dijeron: «¡Jesús, Maestro, ten compasión de nosotros!» 14 Al verlos, les dijo: «Id y presentaos a los sacerdotes.» Y sucedió que, mientras iban, quedaron limpios. 15 Uno de ellos, viéndose curado, se volvió glorificando a Dios en alta voz, 16 y, postrándose rostro en tierra a los pies de Jesús, le daba gracias; y éste era un samaritano. 17 Tomó la palabra Jesús y dijo: «¿No quedaron limpios los diez? Los otros nueve, ¿dónde están? 18 ¿No ha habido quien volviera a dar gloria a Dios sino este extranjero?» 19 Y le dijo: «Levántate y vete; tu fe te ha salvado.»
Ofrécete en acción de gracias, pídele al Señor que te ayude si notas resistencias a ofrecerte.
Cada momento de acción de gracias es una Eucaristía.
La oración termina con acción de gracias. Incluso cuando no me siento bien. Rom 8.28.
Orar es como respirar, a veces es consciente y a veces no
Orar es un don, un presente, es un acto de misericordia.
1 Cor 12,3 y Rom 8,15 lo que sucede en la oración es un don.
Los leprosos habían hecho todos los pasos de la oración pero la oración que no termina en acción de gracias no salva.
Agradecer me salva de mi orgullo.
1 Tesalonicenses 5,16-18
16 Estad siempre alegres. 17 Orad constantemente. 18 En todo dad gracias, pues esto ° es lo que Dios, en Cristo Jesús, quiere de vosotros.
Romanos 7,24-25
24 ¡Pobre de mí! ¿Quién me librará de este cuerpo que me lleva a la muerte? 25 ¡Gracias sean dadas ° a Dios por Jesucristo nuestro Señor! Así pues, soy yo mismo quien con la razón * sirvo a la ley de Dios, mas con la carne, a la ley del pecado.
Me salva de mi mirada subjetiva.
DINÁMICA
haz tu oración agradeciendo todo lo que has recibido en estos días y en la vida.
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